HEELS & CHAIRDANCE WORKSHOP mit Kathi

SONNTAG, 02 Feb.

Heels & Chair

Genieße 2 h für dich und deine sinnliche Seite.

Nach dem WarmUp schlüpfen wir direkt in unsere Heels. Wir beginnen mit einfachen Übungen, die uns helfen die richtige Balance und Sicherheit zu finden. Genauso erlernen wir eine Technik für einen sexy Walk.

Unsere Choreographie führt uns anschließend durch feminine und sinnliche Bewegungen hin zum Boden, wo wir auch eine kleine Sequenz Floorwork machen werden.

Ziel ist es ein gutes Körpergefühl und Selbstvertrauen in uns und unseren Körper zu erlangen. Perfektion steht hier aber nicht im Vordergrund, sondern viel Spaß und Neues zu entdecken.

Im zweiten Teil werden wir uns den Chair dazu holen. Wir starten mit den Basics rund um und auf dem Stuhl. Die richtige Haltung hilft uns dabei uns leicht und schön auf dem Chair zu bewegen. Gelerntes vom Heels-Teil werden wir hier auf jeden Fall mit einbinden und das Ganze mit einer coolen Combination abrunden.

Was ihr braucht:

Kleidung in der ihr euch gut bewegen könnt und wohl fühlt.

Eure Heels sollten auf jeden Fall gut passen. Für mehr Stabilität um das Sprunggelenk sind z.B. höhere Schuhe, die über den Knöchel gehen zu empfehlen.

Falls ihr keine passenden Heels haben solltet oder euch darin nicht wohl bzw. sicher fühlt, könnt ihr natürlich auch mit flachen Schuhen (z.B. leichte Sportschuhe) oder auch barfuß mitmachen.

Für das Floorwork könnt ihr gerne Kneepads tragen, sind aber nicht zwingend nötig.